女性卷腹轮的正确做法应遵循以下步骤：

1. 起始姿势：膝盖跪地，双膝与肩同宽，双手握住卷腹轮，双手与肩同宽或略宽。

2. 下压动作：双手用力向前推卷腹轮，身体向前伸展，使身体与地面平行或略低于平行，保持身体稳定。

3. 上提动作：收紧腹部肌肉，缓慢将卷腹轮拉回，同时用腹肌控制身体的运动，避免背部过度弯曲或下沉。

4. 保持呼吸：在下压动作时吸气，上提动作时呼气，保持正常呼吸有助于稳定身体和提高动作效果。

5. 控制次数和频率：初学者可以从较少的次数和较慢的速度开始，逐渐增加次数和速度。每组动作的次数和组数可以根据个人的体能水平和训练目标而定。

6. 注意事项：避免过度挺背或塌腰，保持脊柱中立；避免将身体完全伸展至地面，以免造成过度压力；避免用力过猛，以免引起肌肉拉伤或其他损伤。

以上是女性卷腹轮的正确做法及注意事项，根据个人的体能和健康状况，可适当调整动作幅度和强度。