感冒通常表现为以下症状：头痛、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、发热、全身疲倦、肌肉疼痛等。有些人可能还会出现打喷嚏、嗓子干痒、食欲不振等症状。需要注意的是，感冒症状通常在感染后几天内逐渐出现，并在7至10天内逐渐减轻。如果症状严重，例如高烧、呼吸困难或持续咳嗽超过两周，建议及时就医。感冒易通过空气传播，因此在症状出现时，应避免与他人密切接触，勤洗手，咳嗽时用纸巾遮住口鼻，有助于减少传播。多休息、保持充足的水分摄入、适当食用清淡易消化的食物，有助于提高身体抵抗力，促进康复。