小朋友在运动后应当注重水分和电解质的补充。普通的白开水是最基本的选择，可以有效补充水分。运动后的小朋友也可以选择运动饮料，这些饮料含有适量的电解质，如钠、钾和糖分，可以帮助恢复体力和水分平衡。需要注意的是，运动饮料中的糖分含量较高，应该适量饮用，以免摄入过多糖分对健康造成不利影响。果汁也是一种选择，但要避免选择含有过多添加糖的果汁。运动后小朋友喝水、运动饮料或适量果汁都是不错的选择，关键在于根据个人口感和身体需求做出合理的选择。