“简单的动作练了大半年”这种情况可能存在多种原因导致进展缓慢。个体差异是一个重要因素，每个人的学习和进步速度可能不同。练习方法和频率也会对进展产生影响，如果练习方法不正确或者练习频率不够，可能导致效果不佳。身体素质、基础能力和专注度等因素也会影响练习效果。建议对练习方法进行评估和调整，确保科学有效；保持耐心和毅力，持续练习并适度调整目标；并考虑是否需要寻求专业指导或者其他帮助以提高练习效果。