一罐（355毫升）啤酒的热量大约为150至200大卡，具体取决于啤酒的种类和品牌。这些热量主要来自于麦芽中的碳水化合物，通常每罐啤酒含有大约10至20克的碳水化合物。值得注意的是，啤酒中也含有一定比例的酒精，每罐通常含有约12至15克的酒精。酒精也提供了额外的能量，每克酒精约为7大卡。因此，啤酒的热量不仅来自于碳水化合物，还来自于酒精成分。需要注意的是，频繁摄入高热量的啤酒可能导致体重增加和其他健康问题，建议适度饮用并注意控制热量摄入。