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步行7公里消耗多少热量

步行7公里消耗多少热量
发布时间:2024-05-30 10:31:42 阅读量:14160

1条回答

步行7公里消耗多少热量
平晴泳 |
回答时间:2024-05-30

根据一般成年人步行时的平均消耗热量计算,步行7公里将消耗大约250-350卡路里的热量。这个范围的变化可能取决于个体的体重、步行速度以及路线的起伏程度等因素。根据美国运动医学会的数据,每公里步行消耗的热量大致在30-50卡路里之间。所以,步行7公里大致会在210-350卡路里之间。但是,这仅仅是估算值,实际消耗量可能会有所不同。

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