根据一般情况下常见的饭团制作配方，每100克普通白米饭所含热量约为130-150卡路里。但实际的热量取决于饭团中其他成分的加入，如海苔、鱼肉、蔬菜等。因此，饭团的热量会有所不同。一般而言，一份普通大小的饭团（约150克）所含热量大致在200-300卡路里之间。具体的热量会因具体制作方法和配料而异。为了准确计算饭团的热量，建议查看每种原料的热量并进行适当计算。