走路走多久才开始燃烧脂肪因人而异。通常情况下，进行中低强度的有氧运动时，身体会首先利用体内的糖原作为能量来源。这个过程持续约15-20分钟左右，之后身体开始进入脂肪燃烧阶段。

这个时间因人而异，取决于个体的身体状况、运动强度和持续时间等因素。一般来说，较高强度的运动可能更快地使身体进入脂肪燃烧状态，但也需要更高的体能水平和耐力。

最佳的健康建议是进行持续时间适中、强度适当的有氧运动，比如快走或慢跑。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动，可以帮助提高心肺健康、控制体重并促进脂肪燃烧。坚持适当的饮食和规律的运动计划也是保持健康体重和代谢的关键。