根据一般数据,一根中等大小的玉米(约长18厘米,直径5厘米)含有大约77卡路里的热量。因此,晚餐上的两根玉米大约提供154卡路里的能量。这个数字可能会因玉米的大小和品种而有所不同,但通常在这个范围内。值得注意的是,玉米本身是一种相对低热量、高纤维的食物,因此作为晚餐的一部分,它能够提供饱腹感并且相对低卡路里,有助于控制总体热量摄入。
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