100克小米饭的热量因具体配方和烹饪方法而异。一般情况下,未加入任何调味料或油脂的普通煮熟小米饭,其热量约为100大卡至130大卡左右。若小米饭中添加了其他配料(如油脂、蔬菜、肉类等),或者以油炸、炒制等方式烹饪,则热量会相应增加。为获取准确的热量信息,建议参考相关食品标签或营养成分表,或向专业营养师咨询。
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