标准俯卧撑对于大多数人来说并不难。其难易程度依赖于个体的体能水平和训练经验。标准俯卧撑的要求是：身体笔直，手掌与肩同宽，手肘伸直，身体下降至胸部与地面平齐，然后推起至手臂完全伸直的姿势。一般来说，标准俯卧撑的难度相对适中，能有效训练胸部、肩部和三头肌。

要完成标准俯卧撑，需要良好的核心力量和肌肉力量。初学者可能会发现俯卧撑较难，可能需要逐渐增加练习的次数和强度。对于已经具备一定体能的人来说，标准俯卧撑可以是一项基本的身体训练动作，能够轻松完成。总体而言，标准俯卧撑的难度因个人体能水平而异，但对大多数人来说，通过适当的练习和训练，能够有效地掌握这一动作。