每天正确练习无氧运动需要注意以下几点：

1. 选择适当的无氧运动：如重量训练、高强度间歇训练等，根据个人健康状况和目标选择合适的运动项目。

2. 确保充分热身：在进行无氧运动前，进行适当的热身活动可以提高肌肉温度和关节灵活性，减少受伤风险。

3. 控制训练强度和次数：根据个人的体能水平和目标，合理安排训练强度和次数，避免过度训练导致疲劳和伤害。

4. 保持正确的姿势和动作：重视正确的姿势和动作，避免因错误姿势导致的伤害，可以考虑请教专业教练进行指导。

5. 合理安排休息时间：在无氧运动后，给予足够的休息时间，让肌肉有充分恢复的机会，有助于提高训练效果和减少受伤风险。

6. 饮食和水分补充：保持充足的水分摄入和均衡的饮食，有利于身体的能量供给和肌肉的修复恢复。