桑叶是桑树的叶子，常被用于中药或民间草药中。据一些研究表明，桑叶可能对降血糖有一定作用，因为其含有一些化学成分可以促进胰岛素的分泌和提高组织对葡萄糖的利用。一些实验性研究也表明，桑叶对降血压、抗氧化和抗炎等方面可能有一定效果。目前尚缺乏大规模临床试验来证实桑叶的确切功效及安全性。至于副作用，个体差异可能导致不同反应，但一般而言，桑叶使用过程中可能出现的副作用包括胃肠不适、头痛、头晕等。因此，在使用桑叶作为草药或保健品时，建议谨慎使用，最好在专业医生的指导下进行，并注意观察可能出现的不良反应。