深蹲的标准动作中，手的放置应当是自然而舒适的。一种常见的手放置方式是将双手伸直，放在身体两侧或者交叉放在胸前。这种方式有助于保持身体的平衡和稳定，同时减少手臂对动作的干扰。手的具体放置位置可以因个体差异而有所变化。有些人可能更倾向于将手交叉放在胸前，而有些人则更喜欢将手放在身体两侧。重要的是选择一种自己感觉最自然和舒适的方式，并确保手臂放置不会对深蹲动作造成不必要的干扰或不稳定。在进行深蹲时，注意保持手臂放置的一致性，避免在每次动作中频繁变换手的位置，以确保动作的正确性和稳定性。