以下是一些可用于瘦肚子的健身动作：

1. 仰卧起坐：仰卧起坐可以有效地锻炼腹部肌肉，特别是腹直肌。

2. 俯卧撑：俯卧撑是一种全身性的运动，可以增强核心肌群，包括腹部肌肉。

3. 侧卧抬腿：侧卧抬腿可以有效地刺激侧腹肌，帮助塑造腰部线条。

4. 仰卧腿部提起：仰卧腿部提起可以锻炼下腹部肌肉，有助于消除小腹赘肉。

5. 有氧运动：如跑步、游泳、跳绳等有氧运动可以帮助减少全身脂肪，包括腹部脂肪。

以上动作可结合进行，每周进行3-4次，每次15-20分钟，配合适当的饮食控制，有助于有效瘦肚子。建议在开始任何新的健身计划前，最好先咨询专业健身教练或医生的建议，以确保安全性和适应性。