憋着不射精可能会导致一些生理和心理影响。生理上，长期憋精可能增加前列腺疾病的风险，如前列腺炎。憋精可能导致精子滞留在生殖系统中，增加细菌感染的可能性。心理上，憋精可能引起焦虑、烦躁和性压抑等问题。研究对于憋精对身体和心理的确切影响尚不充分，因此需要更多的科学研究来深入探讨这一问题。总体而言，适度的性生活和自慰对于维持生殖健康和心理平衡至关重要，而过度憋精或过度性行为都可能对身体和心理造成不利影响。