煮好的玉米的热量取决于其大小和烹饪方式。一根中等大小的玉米棒约为123克,含有约96卡路里的热量。这个数字会因品种、成熟度和烹饪方式而有所不同。热量可能会因加入黄油或其他调味品而增加,但通常这些额外的热量较少。煮好的玉米是一种低热量、高纤维的食物,适合健康饮食的一部分。
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