出水痘时，由于症状可能会引起食欲不振、口腔溃疡等问题，建议选择易于消化且富含营养的食物。可以考虑以下饮食建议：

1. 温和的食物：如米饭、面条、清淡的汤类等，易于消化且不刺激。

2. 富含维生素的食物：如新鲜水果（苹果、香蕉等）、蔬菜（南瓜、胡萝卜等），有助于增强免疫力和促进伤口愈合。

3. 高蛋白质食物：如鸡肉、鱼类、豆类等，有助于维持体力和促进组织修复。

4. 避免刺激性食物：如辛辣食物、油炸食物、酒精等，可能会加重口腔溃疡等不适。

在饮食上，应根据个体口感和体质适度调整，保持充足的水分摄入也是重要的。若症状较为严重或不适，请及时就医并按医生建议调整饮食。