无氧运动会促使身体出汗，但出汗并非直接导致减肥。出汗是身体在运动过程中为了降低体温而采取的一种生理反应，主要是通过蒸发散热的方式来维持体温平衡。减肥的关键在于消耗热量，而不是出汗量。无氧运动如重力训练或高强度间歇训练可以增加肌肉质量，促进基础代谢率提高，进而有助于燃烧更多的热量。但要达到减肥的效果，仍需综合考虑饮食控制、有氧运动和无氧运动等多种因素，并保持适度的运动量和均衡的营养摄入。因此，单纯依靠无氧运动出汗是不足以达到减肥的目的，需综合多种因素来制定科学有效的减肥计划。