晚上遗精在成年男性中并不罕见，通常是身体自然生理过程的一部分。这可能与梦境性刺激或性兴奋有关，而不一定与性活动频率相关。遗精是一种正常的生理现象，不会对健康造成负面影响。如果这种情况频繁发生或伴随其他症状，建议就医以排除潜在的健康问题。因此，建议38岁的男性保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，以促进身体健康。保持良好的心理状态也有助于减轻压力和焦虑，有助于改善睡眠质量和性健康。