白糖在一定程度上提供了能量,并可作为快速能量的来源。长期高糖摄入可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。建议摄入适量白糖,避免过量消费。对于有血糖控制问题的人群,应限制白糖摄入。过度摄入白糖可能导致龋齿和牙周疾病。在饮食中应当适度控制糖的摄入,更多侧重于多样化、均衡的饮食结构,以确保身体健康。
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