在选择在健身房穿什么运动鞋时，需要考虑鞋子的支撑性、舒适度和适应性。一般来说，适合健身房的运动鞋应具备以下特点：

1. 支撑性：选择具有良好支撑性的运动鞋，能够保护脚部在运动中的稳定性，减少受伤风险。

2. 舒适度：舒适度对于长时间的健身活动至关重要。选择合适尺码和合适的鞋型，确保脚部得到充分的舒适支撑。

3. 适应性：考虑到在健身房可能进行的多样化运动，如跑步、举重、跳绳等，选择一款多功能的运动鞋能够适应不同运动需求。

最终，选择适合个人需求和运动类型的运动鞋是最重要的。建议在购买前进行试穿，以确保鞋子符合个人的健身需求和舒适感。