很久不运动后运动可能会影响例假的周期。运动可以影响身体内激素水平，特别是女性体内的雌激素和黄体酮水平，从而影响月经周期。研究表明，适度的运动可以帮助调节月经周期，但过度运动可能会导致月经不规律或停止。因此，如果很久不运动后突然开始运动，可能会对例假产生影响。这种影响可能因个体差异而异，因此建议在开始新的运动计划前，咨询医生或专业健康顾问，以了解如何最好地适应身体的变化，以及如何最小化潜在的负面影响。