根据医学建议，他达拉非（Tadalafil）通常用于治疗勃起功能障碍（ED）。其使用频率应根据医生的指导和个体情况确定。一般情况下，他达拉非的建议用法为每日一次，剂量为5至20毫克，根据个体耐受性和需求可做调整。他达拉非不应被视为日常补充剂，而应在性生活前约30分钟至1小时服用。建议避免与高脂食物同时摄入，以免影响其吸收效果。务必咨询医生以获取个性化的用药建议，不要自行更改剂量或频率。如出现持续勃起超过4小时等严重副作用，应立即就医。