燕麦和香蕉的热量含量在一定程度上取决于其份量和处理方式。一般来说,燕麦比香蕉的热量含量更高。根据常见的营养成分数据,每100克干重的燕麦片大约含有约389卡路里的热量,而相同份量的香蕉大约含有约89卡路里的热量。因此,在同等重量下,燕麦的热量更高。但是需要注意的是,这些数据可能会因品种、成熟度和处理方式而略有变化。
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