产后瘦身瑜伽动作可帮助恢复体形与健康。常见动作包括：

1. 猫式：跪姿，手掌与膝盖垂直放置，呼气时背部向上拱起，吸气时背部向下凹陷，重复数次。

2. 下犬式：俯卧，手臂与地面垂直，臀部向上抬起，双脚与地面平行，保持呼吸放松。

3. 三角式：站立，双腿分开，一脚向前迈出，手臂向两侧伸展，弯腰使一手触碰脚尖，另一手向上伸展。

4. 跪式扭转：跪姿，手臂向两侧伸展，转动上身使一手触碰对侧膝盖，然后换侧重复。

5. 蝴蝶式：坐姿，双脚并拢，双手抓住脚趾，缓慢向前倾身，拉伸大腿与髋部。

这些动作有助于增强核心肌群、塑造身形，并缓解产后身体不适。建议在专业指导下进行，并根据个体情况适度调整动作和频率。