长期手淫时间短可能涉及多种因素，包括生理和心理方面。治疗方法应综合考虑个体情况。

1. 寻求专业帮助：建议就医咨询医生或心理咨询师，他们能够提供针对个体情况的建议和治疗方案。

2. 调整生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康饮食和适度的运动，有助于提高身体素质和性功能。

3. 心理疏导：通过心理咨询或心理治疗，解决可能存在的焦虑、抑郁等心理问题，有助于改善性功能。

4. 避免过度刺激：减少或避免频繁手淫以及过度刺激，有助于恢复性功能和延长性行为时间。

5. 药物治疗：在医生指导下，可能采用一些药物治疗，如药物调节神经系统或激素水平，以改善性功能。

最重要的是，个体情况各异，治疗方案需因人而异，应在专业医生的指导下进行。