尿痛的最简单治疗方法包括以下几点：

1. 喝足够的水：保持充足的水分有助于稀释尿液中的有害物质，减少尿路刺激，从而缓解尿痛症状。

2. 饮用蔓越莓汁：蔓越莓汁含有一些特定成分，有助于预防和缓解尿路感染，减少尿痛感。

3. 注意个人卫生：保持外阴区域清洁，女性在排尿后应注意从前向后擦拭，避免将细菌带入尿道。

4. 避免过度耐寒和耐热：避免长时间坐在冷冻或者热座位上，以免导致尿道不适，使疼痛加剧。

5. 定期排尿：保持排尿频率正常，避免尿潴留，减少细菌在尿道内的滋生。

6. 避免辛辣食物和咖啡因：辛辣食物和咖啡因可能刺激尿道黏膜，加重尿痛症状。

以上方法是在没有医生指导的情况下可以尝试的一些自我缓解措施。如果症状持续或加重，建议及时就医，以获取专业的治疗建议。