做收腹轮动作有以下好处：

1. 增强核心肌群：收腹轮动作需要核心肌群的支撑和稳定，因此可以加强腹部肌肉、腰部肌肉以及背部肌肉，提高核心稳定性。

2. 改善姿势：收腹轮动作可以帮助改善姿势，尤其是对于久坐族群来说，可以缓解由于长时间保持同一姿势而引起的背部问题。

3. 增加灵活性：收腹轮动作可以促进身体的柔韧性和关节的灵活性，有助于减少肌肉僵硬和关节僵硬的问题。

4. 提高核心稳定性：通过收腹轮动作，可以加强深层腹肌和腹横肌，提高核心稳定性，有助于减少运动中的受伤风险。

5. 增强身体控制力：收腹轮动作需要控制身体的平衡和稳定，因此可以提高身体的控制力和协调性。