是的，HIIT（高强度间歇训练）属于强度运动。HIIT是一种训练方法，通过交替高强度运动和休息来达到训练效果。研究表明，HIIT可以显著提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，促进脂肪燃烧，并改善代谢健康。根据美国运动医学会的建议，HIIT训练一般包括每个训练周期内高强度运动时间较短（通常为30秒至1分钟），但运动强度很高，常常达到个体最大心率的80%至90%。由于其高强度的特点，HIIT对于心血管系统和代谢产生了显著的影响，因此被归类为强度运动。