做运动后体重增加的原因可能有多方面。肌肉质量的增加是一个重要因素。运动，尤其是力量训练，可以增加肌肉质量，而肌肉比脂肪更重。因此，即使脂肪减少，体重可能会增加。

运动可能会增加食欲。由于运动消耗能量，身体需要补充能量，这可能导致进食量增加。如果摄入的热量超过消耗的热量，体重就可能增加。

再者，运动后的水分滞留也可能导致体重增加。剧烈运动后，身体可能会储存更多的水分以修复肌肉和恢复体力，这会暂时增加体重。

代谢变化也是一个因素。刚开始运动时，新陈代谢可能会加快，但随着时间的推移，身体会逐渐适应新的运动量，新陈代谢速度可能会放缓，这也会影响体重变化。

饮食习惯的改变也需注意。有些人认为运动后可以多吃一些高热量食物作为奖励，这样会导致热量摄入过多，进而引起体重增加。

综合以上原因，运动后体重增加并不一定代表身体状况变差。建议通过测量体脂率和身体围度等方式，综合评估身体健康状况，而不仅仅依赖体重变化。