无花果丝具有以下功效与作用：

1. 营养丰富：含有丰富的维生素、矿物质和纤维，有助于促进消化和增强免疫力。
2. 补血养颜：富含铁和维生素C，有助于补血和美容养颜。
3. 缓解便秘：高纤维含量有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
4. 控制血糖：含有丰富的天然糖分，能够提供持续的能量，有助于控制血糖水平。
5. 降低血压：含有钾，有助于降低血压，对心血管健康有益。
6. 防治贫血：富含铁质，有助于预防和治疗贫血。
7. 提高睡眠质量：无花果中含有丝氨酸，有助于促进睡眠。

尽管无花果丝有诸多益处，但不同人群体质不同，食用时需注意个体差异和适量原则。