根据世界卫生组织的建议，成年女性的每日摄入热量应根据个体的身体活动水平和代谢率而定。一般而言，轻度活动的成年女性每日摄入热量约为1,800至2,200卡路里；中度活动的成年女性每日摄入热量约为2,000至2,400卡路里；高度活动的成年女性每日摄入热量约为2,200至2,800卡路里。这些数字仅供参考，具体的摄入量应根据个体的身体状况、健康目标和营养需求进行调整。建议搭配均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪，以确保获得足够的营养物质。