不吃饭几天脂肪燃烧的情况因人而异。当身体缺乏食物供应时，它会转向燃烧存储的能量，其中包括脂肪。这是身体进入饥饿状态后的生理反应，被称为饥饿模式。在饥饿模式下，身体逐渐消耗脂肪储备以供能源，但同时也会降低代谢速率以节约能量。因此，尽管脂肪被燃烧，但身体的能量消耗也减少了，可能导致体重减轻放缓。

长时间不吃饭会导致身体出现营养不良和代谢紊乱等问题，对健康产生负面影响。因此，不建议长时间不吃饭以期望脂肪大量燃烧。健康的减重方法应包括适当的饮食控制和运动，以确保身体获得足够的营养并保持代谢正常运转。