要想瘦腿，可以采取以下几种平时的动作：

1. 做有氧运动：如快走、跑步、骑行等，可以帮助消耗体内多余脂肪，包括腿部脂肪。

2. 进行力量训练：通过使用哑铃、弹力带等进行腿部肌肉训练，可以增加肌肉量，促进代谢，达到瘦腿效果。

3. 进行瑜伽或拉伸运动：拉伸可以增加肌肉的柔韧性，改善腿部线条。

4. 控制饮食：合理控制热量摄入，避免高糖、高脂食物，有助于减少脂肪在腿部的堆积。

5. 多喝水：保持充足的水分摄入有助于代谢废物，促进脂肪燃烧。

以上方法需要持之以恒，并结合个人情况进行调整，才能达到瘦腿的效果。