晚上进行小动作的瘦身运动是否有效取决于多个因素，包括运动的类型、强度和频率，以及个体的身体状况和生活习惯。一些小动作，如快速走路、仰卧起坐、深蹲等，可能在晚间进行，但其效果取决于是否能够有效地消耗热量并促进新陈代谢。有些研究表明，晚间进行轻度运动可能有助于提高新陈代谢率，但这些研究结果并不一致，且尚未形成一致的共识。

在实践中，晚上进行小动作的瘦身运动可能对一些人有效，因为它们可以增加一天中的活动量，并在合适的情况下帮助控制体重。对于另一些人来说，晚间运动可能会影响其睡眠质量，或者由于时间紧张而难以坚持。

是否选择晚上进行小动作的瘦身运动应该基于个人的健康状况、生活习惯和目标而定。重要的是保持适度和均衡，并在开始任何新的运动计划之前咨询医疗专业人士。