玉米和苹果的热量取决于其营养成分和含水量。一般而言，相同重量的玉米与苹果相比，玉米的热量通常较高。根据美国农业部的数据，每100克生玉米的热量约为86千卡，而每100克苹果的热量约为52千卡。这表明玉米的热量密度较高，主要是因为其含有更多的碳水化合物，而苹果则主要由水分组成，热量较低。烹饪方式和添加的配料可能会改变这些数字。如果考虑每100克食物的热量，玉米通常比苹果热量更高。