手淫引起的阳痿和早泄可以通过以下几种方法进行治疗和改善：

1. 行为疗法：

   • 减少或停止手淫：适当减少手淫频率，可以帮助身体恢复正常的性功能。
   • 控制刺激时间：逐步延长刺激时间，练习控制射精的能力。

2. 心理治疗：

   • 心理咨询：如果存在心理压力或焦虑，可以寻求心理咨询师的帮助，解决可能的心理问题。
   • 放松训练：通过深呼吸、冥想等放松技术缓解压力，改善心理状态。

3. 药物治疗：

   • 药物辅助：在医生指导下，可以使用一些药物如5型磷酸二酯酶抑制剂（如西地那非）来改善勃起功能。
   • 中药调理：某些中药也可能对阳痿和早泄有帮助，但需在中医师指导下使用。

4. 生活方式调整：

   • 健康饮食：均衡饮食，避免过度饮酒和吸烟，有助于改善整体健康状况。
   • 适当锻炼：规律的体育锻炼可以增强体质，改善性功能。
   • 保证睡眠：充足的睡眠有助于恢复身体机能。

5. 性教育：

   • 学习正确的性知识：了解正常的性生理和心理知识，有助于缓解因误解产生的焦虑。

在治疗过程中，应根据个人情况选择合适的方法，若症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业诊断和治疗。