根据世界卫生组织的建议，成年人每天摄入脂肪的比例应控制在总能量摄入的15-30%之间。对于一个每天摄入2000千卡能量的成年人来说，这意味着每天摄入33-67克脂肪。这个范围可能因个体差异、健康状况和活动水平而有所不同。一般建议选择健康的脂肪来源，如植物油、坚果、种子和鱼类等，而限制摄入饱和脂肪和反式脂肪的食物，如高脂肪肉类和加工食品。最佳做法是在医生或营养师的指导下制定个性化的膳食计划，以满足个体的营养需求并维持健康的生活方式。