大米爆米花的热量取决于其制作过程和添加物。通常情况下，白色大米在制作爆米花时会膨化，使得体积变大，而热量密度相对减少。据估算，每100克未加调味的爆米花热量约为375千卡。这一数值可能因具体制作方法和添加物而有所不同。添加的调味料、油脂以及食用时搭配的其他食材也会影响总热量。总体而言，未添加大量油脂和高糖或高盐的调味料的爆米花相对较低卡路里，适量食用可以作为一种低热量的零食选择。