针对阳痿早泄的自助疗法，建议首先寻求医生的专业建议和指导。自助方法包括改善生活方式，如保持健康的饮食习惯、适度运动和避免过度饮酒。练习放松技巧如深呼吸、瑜伽或冥想，有助于减轻焦虑和压力，可能对早泄有所帮助。对于阳痿问题，男性可尝试增加性刺激以改善勃起功能，同时可考虑使用医生推荐的口服药物或其他治疗方法。自行尝试药物或补充剂之前，务必咨询医生，因为这些药物可能与现有的健康状况或其他药物相互作用。虽然自助疗法可能在某些情况下有所帮助，但最好在医生的指导下采取行动，以确保安全和有效性。