根据食品营养成分表，黑芝麻的热量为每100克约含573千卡。因此，20克黑芝麻所含的热量可以通过简单计算得出。

具体计算方法如下：

因此，20克黑芝麻含有约114.6千卡的热量。

黑芝麻不仅是热量较高的食物，同时也是一种营养丰富的食材。它含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、维生素（如维生素E和B族维生素）以及矿物质（如钙、铁、镁和锌）。这些营养成分对于维持身体健康、增强免疫力、改善皮肤状况等方面都有一定的好处。

在日常饮食中，适量摄入黑芝麻可以为身体提供必要的营养，但也应注意适量，以避免摄入过多热量。