劳累引起的弱精可通过以下方式进行调理：

1. 合理作息：保持充足的睡眠，每晚7-8小时，并确保睡眠环境安静舒适。
2. 饮食均衡：摄入富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。
3. 适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于促进血液循环和新陈代谢。
4. 减少压力：学会应对压力，采取放松身心的方式，如瑜伽、冥想等。
5. 避免过度劳累：合理安排工作和休息时间，避免长时间过度劳累。
6. 药物治疗：在医生指导下，可能会使用一些中药或药物进行治疗，如补肾壮阳药物。

需要注意的是，弱精可能是多种因素综合作用的结果，如生活习惯、环境因素等，因此在调理过程中需综合考虑个体情况，遵医嘱进行治疗。