减肥的人需要的热量取决于多个因素，包括年龄、性别、身高、体重、活动水平等。一般来说，减肥者需要创建负能量平衡，即消耗的热量多于摄入的热量。根据美国营养学会的建议，成年人每天摄入的热量应根据性别和活动水平而定，男性一般为2000-3000卡路里，女性为1600-2400卡路里。要减肥，一般需要比维持体重时摄入的热量更少。一种常见的方法是将每日摄入热量减少500-1000卡路里，以每周减重1-2磅为目标。这只是一个一般指导，具体需求还需根据个人情况和健康状况而定。最好咨询营养师或医生，根据个人情况量身定制减肥计划。