三角肌是人体肩部的重要肌肉之一，它的主要作用包括：

1. 上提肩胛骨：三角肌能够通过收缩将肩胛骨向上提起，这一动作称为肩胛骨外展运动。这个作用使得手臂能够从身体的侧面抬起，并参与了许多日常活动中，如举物、抬物等。

2. 肩关节稳定：三角肌的肌腱与肩胛骨、锁骨等结构相连，它的收缩能够提供对肩关节的稳定支持，有助于保持肩部关节的正常功能。

3. 向后摆臂：三角肌还参与了向后摆臂的动作，即向身体背后拉动手臂。这个动作常见于举重、划船等运动中。

三角肌在肩部的解剖位置和作用使其成为了上肢运动中至关重要的肌肉之一，它的功能涵盖了抬举、稳定和向后摆臂等多个方面。