红薯是一种低热量、高纤维的食物,每100克的红薯约含有90-100千卡的热量。与其他主食相比,红薯的热量相对较低,但其营养价值丰富,富含碳水化合物、维生素和矿物质。红薯的热量含量与其烹饪方式和配料有关。例如,烤红薯的热量较低,而油炸或加入高热量配料如奶油或糖的红薯制品热量则较高。在膳食中,红薯可以替代高热量的主食,提供长时间的饱腹感,并提供丰富的营养物质。
2271人阅读 1个回答
8959人阅读 1个回答
4410人阅读 1个回答
13663人阅读 1个回答
11924人阅读 1个回答
2747人阅读 1个回答
3602人阅读 1个回答
18746人阅读 1个回答
3100人阅读 1个回答
18783人阅读 1个回答