南瓜子壳据称含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。一些研究表明，南瓜子壳可能具有一定的健康益处，例如：

1. 改善前列腺健康：南瓜子壳富含锌，有助于维持男性前列腺健康，可能有助于减少前列腺疾病的风险。

2. 提高免疫系统：南瓜子壳中含有丰富的抗氧化物质，如维生素E和类胡萝卜素，有助于增强免疫系统，减少自由基对身体的损害。

3. 降低血脂：南瓜子壳中的亚油酸和类固醇醇等成分被认为有助于降低血液中的胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。

尽管有这些健康益处的报道，但南瓜子壳的功效仍需更多科学研究来加以证实。个体差异、用量和用法等因素也可能影响其效果。在考虑使用南瓜子壳作为保健品或药物补充剂时，应谨慎，并在医生的指导下使用。