是的，16岁一个月遗精3次是正常的。根据医学研究，青春期男性的性激素水平开始上升，这会导致睾丸产生精子并积聚在体内。遗精是一种自然的生理反应，有助于释放体内积聚的精子，维持生殖系统的健康。频率因人而异，通常没有固定的标准。一般来说，每个月几次的遗精都是正常的，因为体内精子积聚的数量会随着时间而变化。青春期的荷尔蒙波动也可能导致遗精频率的增加。如果没有其他身体不适或健康问题，无需过度担心。如果你对自己的健康状况有任何疑虑，建议向医疗专业人士寻求建议和帮助。