运动后立即进食并不会直接导致减肥。运动后身体处于代谢活跃状态，但消耗的卡路里量取决于运动的类型、强度和个体的身体状况。进食后，身体会补充能量，如果摄入的热量超过了运动消耗的量，就会导致体重增加。要减肥，关键在于控制整体的能量摄入和消耗。如果运动后即刻进食，建议选择健康的食物，以蛋白质和碳水化合物为主，帮助恢复体力和促进肌肉修复。最终的减肥效果取决于长期的健康饮食习惯和适量的运动，而不仅仅是单次运动后的进食。