女生运动完喝豆浆是一个值得考虑的选择，但其效果取决于多种因素。

豆浆是一种富含植物蛋白的饮料，能够帮助肌肉修复和生长。运动后补充蛋白质对恢复体力和肌肉修复是有益的。豆浆中的蛋白质含量相对较高，并且易于消化吸收，对于需要快速补充营养的运动后时段是适合的。

豆浆中还含有丰富的钙、铁、镁等矿物质，这些营养素对于维持身体的正常功能和提高运动表现具有重要作用。豆浆中含有的大豆异黄酮具有抗氧化作用，有助于减轻运动后产生的氧化应激反应，从而促进身体恢复。

豆浆的摄入量需要适量。过量饮用可能会导致胃肠不适或影响钙的吸收。市售豆浆常含有添加糖，运动后摄入过多糖分可能不利于健康。因此，选择低糖或无糖的豆浆会是更好的选择。

女生运动完喝豆浆是一个不错的选择，但需注意适量和选择低糖或无糖的豆浆，以达到最佳的营养补充效果。